オンライン シバナンダヨガ2020.04.26今日は昨日に引き続き、オンラインで典子先生のシバナンダヨガのクラスに参加しました。朝早くからみっちり2時間。スタジオでされる時はもう少しアドバンス的な感じですが、オンラインなので難しい事はせず、じっくり自分に向き合いアーサナを行いました。少し筋肉痛です。その後は、またまた昨日と同じくミチカ先生によるヴェーダーンタの勉強会。幸せに生きていくためのツールとしてヨーガはあります。家で今やれる事をやりましょう!今日の金剛山