オンライン シバナンダヨガ
今日は昨日に引き続き、オンラインで典子先生のシバナンダヨガのクラスに参加しました。
朝早くからみっちり2時間。
スタジオでされる時はもう少しアドバンス的な感じですが、オンラインなので難しい事はせず、じっくり自分に向き合いアーサナを行いました。
少し筋肉痛です。
その後は、またまた昨日と同じくミチカ先生によるヴェーダーンタの勉強会。
幸せに生きていくためのツールとしてヨーガはあります。
家で今やれる事をやりましょう!
![](https://precious-en-yoga.com/wp-content/uploads/2020/04/37FA0723-7B83-408D-9DC2-106CD180FB5F-300x225.jpeg)
今日は昨日に引き続き、オンラインで典子先生のシバナンダヨガのクラスに参加しました。
朝早くからみっちり2時間。
スタジオでされる時はもう少しアドバンス的な感じですが、オンラインなので難しい事はせず、じっくり自分に向き合いアーサナを行いました。
少し筋肉痛です。
その後は、またまた昨日と同じくミチカ先生によるヴェーダーンタの勉強会。
幸せに生きていくためのツールとしてヨーガはあります。
家で今やれる事をやりましょう!