プレシャス−エン ヨガ
河内長野市、羽曳野市の少人数制ヨガ教室
心身のバランスを整え、
日々の疲れをリフレッシュ
病院に行くほどではない、でもいつもスッキリしない、不調を抱えているということはないですか？いつも当たり前にやっている生活習慣を変えてみる、体の使い方を変えてみる、ヨガの動きで普段使えてなかったところを伸ばしてみたり呼吸法をすることでその不調が変わってくるかもしれません。
体をほぐし、ゆっくりとした呼吸とともにヨガのポーズを行い、呼吸法、瞑想で心身を整えていきます。体の使い方、インドの伝統医学、アーユルヴェーダ（生命の科学）の智慧による季節の過ごし方、生活、食事などをお伝えしています。
初心者歓迎
基本的なポーズを中心に行いゆっくり丁寧に指導を行います。ヨガが初めての方、普段運動をされていない方、体が硬い方、年齢、性別を問わずご参加いただけます。
続けやすい
入会金無料、都度払い制なので参加した分だけのお支払い。通いたい時に自由に参加でき、自分のペースで続けることができます。仕事や家庭の都合で毎週参加しにくい方も続けやすいです。
女性の悩み解消
肩こり、膝痛、腰痛改善、骨盤底筋トレーニング、全身の筋肉を調整して身体の癖や歪みを改善するヨガを取り入れています。
