プレシャス-エン ヨガ(Precious-EN YOGA)

★女性のからだとこころの悩みに寄り添うヨガ

・からだをほぐし、ゆっくりとした呼吸と共にヨガのポーズを行ない、心身を整えていきます。

・基本的なポーズを中心に丁寧に行いますので、ヨガが初めての方、体が硬い方、普段あまり運動をされていない方、年齢・性別を問わずご参加いただけます。

・少人数制のヨガクラスです。

・体の硬い人が無理なく動かすことができる筋調整ヨガ、女性の悩みの一つである骨盤底筋のトレーニングヨガ、リラクゼーション効果の高いヨガを取り入れています。

・健康に過ごすためのアーユルヴェーダの知恵をお伝えしています。

・肩凝りや腰痛が楽になった、体の不調が改善された、痩せたなど嬉しい声をいただいています。(効果にはそれぞれ個人差があります。)

・オンラインヨガを開催中。

まずはヨガを体験していただき、体の変化や心地良さを味わってみてください。

◎各教室とも随時体験、受付中!


★コロナ感染防止対策として各教室の換気を良くし、クラスの定員を減らし、咳エチケットやうがい・手洗い、マスクなどを徹底してウイルスの感染を防いでいます。

お客様におかれましてはご自身の健康管理にご留意していただき、クラスにご参加いただきますようお願い申し上げます。

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