★女性のからだとこころの悩みに寄り添うヨガ
・からだをほぐし、ゆっくりとした呼吸と共にヨガのポーズを行ない、心身を整えていきます。
・基本的なポーズを中心に丁寧に行いますので、ヨガが初めての方、体が硬い方、普段あまり運動をされていない方、年齢・性別を問わずご参加いただけます。
・少人数制のヨガクラスです。
・体の硬い人が無理なく動かすことができる筋調整ヨガ、女性の悩みの一つである骨盤底筋のトレーニングヨガ、リラクゼーション効果の高いヨガを取り入れています。
・健康に過ごすためのアーユルヴェーダの知恵をお伝えしています。
・肩凝りや腰痛が楽になった、体の不調が改善された、痩せたなど嬉しい声をいただいています。(効果にはそれぞれ個人差があります。)
・オンラインヨガを開催中。
まずはヨガを体験していただき、体の変化や心地良さを味わってみてください。
◎各教室とも随時体験、受付中！
★コロナ感染防止対策として各教室の換気を良くし、クラスの定員を減らし、咳エチケットやうがい・手洗い、マスクなどを徹底してウイルスの感染を防いでいます。
お客様におかれましてはご自身の健康管理にご留意していただき、クラスにご参加いただきますようお願い申し上げます。