普段あまり運動をしていない方。体が硬い方。
初めてで不安だったり、ついていけるか心配な方もいらっしゃると思います。
ヨガは人と比べるものではありません。無理に周りの人に合わせる必要はありません。
やりたくないポーズや疲れたら、休んでいただいても大丈夫です。その時の状態、体調によって軽減法や代替法で行うことも可能です。
自分の体の声、心の声を聞く事が大切です。
体が硬いとお悩みの方も継続していただくことで体も変わってきます。
ヨガの目的は難しいポーズや完成ポーズをすることだけではありません。
シンプルなポーズを中心に丁寧にゆっくり行いますので、初めての方、年齢、性別を問わず参加していただけます。
各教室で体験レッスン受付中。
マットの無料レンタルもあります。
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