朝ヨガ

まだ太陽が出ていない暗いうちに家を出て、生活ヨガ研究所さんで開催されている今年初のモーニングシバナンダヨガに行って来ました。

インドのシバナンダアシュラムでされているような流れで行われます。

先月初めて参加して、とても良かったので今回も参加しました。

回を追うごとに人数も増えています。

瞑想、マントラ、美味しいチャイとプラサーダムをいただいてアーサナへと続きます。

正月で鈍った体を少し整えることができました。

ヨガのあとは前回も行ったネパール料理のお店｢マナカマナ｣へカレーを食べに行きました。

来月インドに行く予定なので、インドや他の国へ海外旅行に行かれた方の話など楽しいお話を聞かせていただきました。

過去にアジアの国に行ったこともありますが、勝手が違うこともあるようです。

まずは行くまで体調を崩さないようにしないと…

明後日からヨガのレッスンが始まります。

寒い時期で固まりがちな身体を少しずつ動かしてほぐして行きましょう。