昨日は｢生活ヨガ研究所｣さんにてスタジオに居ながらにインドのシバナンダヨガの朝プログラムを体験して来ました。 8:00 Medhitation/瞑想 8:30 Mantra,sloka/マントラ・シュローカ 8: […]
