そのままでいいんだよ

今日から4月。新年度の始まりです。

今日はお天気も良くて、気持ちが良いです。桜も散りかけていますが、まだまだ綺麗です。

 

「いつの時もそのままのあなたのままでいいですよ」

人はついできていない自分を見がち。

「昔の自分はできていたのに…」「前はこんな事なかったのに‥」

特に歳を重ねていくとそういう事が多くなっていきます。

また日によっても体調の良い日悪い日、疲れ過ぎてる日もあれば、元気な時もある。

呼吸が浅い日もあれば、深い呼吸ができる日もある。

肌の艶が無くなって来たり、髪が少なくなってきたり、体重が重くなったらなかなか元に戻らなかったり…

股関節も以前に比べたら開かなくなったり、前屈がしにくくなったり…

それもぜーんぶ自分。どんな自分でも良いじゃない？

そうでないとダメなの？

なぜそうならないとダメなの？

ダメだと決めているのは自分自身じゃないの？

案外、ダメだと思ってるのは自分だけだったりもするよ。

ダメなところ、できなくなった事もあるけど、これもできる、あれもできる、それもできている。

できてる自分を認めてあげよう。

何をしても上手くいかない日もある。そんな日は

「こんな日もあるさ。大丈夫！」

と自分に言ってあげよう！

フッと力を抜くことでスムーズにいくこと多いよ。

ガチガチにならず、肩の力を抜いて、深呼吸してみよう！