呼吸と瞑想TT

今日、violaの｢呼吸と瞑想｣のTT(ティーチャートレーニング)を修了しました。

この講座では単なる呼吸法や瞑想のやり方だけでなく、その前段階のハタヨガ、クリヤ、ミタハラ、アーサナ(座位)、バンダ、ムドラ、ナディやクンダリニーなど説明のしにくい所も教えていただきました。呼吸法や瞑想についても一から丁寧に教えて貰いました。

典子先生のTTはそのテーマとなる内容について学べるのはもちろんですが、それ以外のたくさんの学びがあります。

本当に素晴らしい先生で大好きです。

今日でこのTTは修了しましたが、ここからがスタート。課題も多くこれから何年かかるか、何十年かかるかわかりませんが、日々実践、練習していきたいと思います。