ジョイトレ！アカデミー公認インストラクター

「ジョイトレ！アカデミー公認インストラクター養成講座」を修了しました。

「ジョイトレ！」とは股関節を楽しみながら動かすトレーニングエクササイズです。

＜効果＞

・柔軟性アップ。

・ダイエット。

・冷えとむくみの改善。

・美脚、美尻メイキング。

・腰痛改善。

・スポーツ前の準備運動。

年齢を問わず、短時間で、自分のペースで行うことができます。

寝そべってダイエットができ、非常に効果がわかりやすいです。

これからもっと実践して「ジョイトレ！」をヨガに取り入れたり、クラスを行ったりして普及活動をしていきます。