土曜ベーシックヨガH30年1期スタート

羽曳野市の石川プラザにて開催しています「土曜ベーシックヨガ」

H30年1期(4月~6月)が本日よりスタートしました。

会場も前期よりも広くなり、定員数も増えました。

新しくヨガを始められた方も含め、今日から新たにスタート。

初めての方も体が硬いとお悩みの方も心配せずご参加ください。

人と比べること無く、無理せずできる範囲で動いていただいたらいいです。

しんどい時ややりたくない時は休んでいただいても大丈夫です。

今まで体を動かして無かった人も、少しづつでも動かしていくことで体は変化していきます。

体が柔軟になり、気がつけば肩こりや腰痛が無くなっていたと仰る方も多いです。

今日も継続の生徒さんに整体に行く回数が減ったとか体が楽になったという声をいただきました。

ゆっくりとした呼吸を行うことで副交感神経が優位になり、自律神経も整います。

春になり暖かくなって、体が動かしやすい季節になってきました。

継続は力なり。続けていくことで体と心に変化が見られます。

まずは体験からスタートしていただいても良いです。

またこの1年もよろしくお願いします。

石川プラザの花壇。

チューリップや春の花が綺麗です！