昨日は寝屋川市香里園にあるヨガスタジオ「BASE」さんで中島正明先生ことmasa先生のワークショップに参加してきました。
masa先生はTT（ティーチャートレーニング）のメインティーチャーでした。
そして「スタジオBASE」はTTの仲間が運営しているヨガスタジオ。
スタジオはオーナーのセンスや心遣いがこもった素敵なスタジオでした。
ローホットヨガスタジオでホットヨガほど暑くは無く、程よく暖かくて汗も出るし気持ち良かったです。
ワークショップのテーマはヴィンヤサヨガという呼吸の流れに合わせてヨガのアーサナを行うフローヨガ。
ヴィンヤサを行う上での説明が先にありました。
力を入れすぎず、でも腑抜けにならず程よい脱力状態。
流体になることで重力を味方にし、呼吸とともに連動的にアーサナを行う。
終わった後もしんどさはなく、より元気になりました。
集中力が高まり、リンパや血液の流れも良くなります。
アーサナの後のシャバーサナが気持ち良すぎて、マットに体が溶け込んだような感覚になり、一瞬意識が無くなったリもしました。
ワークショップにTTのメンバーも何人か参加していて、久しぶりに会えてとても嬉しかったです。
その後はWSに参加しなかったTTメンバーとも合流して新年会。
TT卒業後、全く会えてなかったメンバーも多く、再開を喜び合いました。
お互いの近況報告会をしたり、わいわいおしゃべりして美味しいお肉を食べて、とても楽しい1日になりました。
久しぶりに先生や仲間に会えて、エネルギーをいっぱい貰いました。
今日からまた頑張ります！
