「心身回復のヨガ」「究極のリラクゼーション」といわれる「リストラティブヨガ」
スマホや携帯を使い続ければ、電池が切れ、当然のように充電をします。リストラティブヨガは自分の心と体に同じことをしているようなもの。なにかとやることが多い現代人。心と身体に休息を与えることで神経のバランスを整えます。
「何もしない時間」を意識的に作ることで快適な日常を過ごすことができます。様々な道具を使用して「ゆだねるヨガ」あえて「何もしないヨガ」を行います。
完全にサポートされた安心感の中で、自分の心と体に愛情を送りながら、自分自身を育んであげられるヨガです。
私たち誰もが持っている命の力＝「自然治癒力」を自ら発揮させていきます。心地よい姿勢で呼吸と共にリラックスします。
副交感神経を優位にし、弛緩反応を促します。
リストラティブヨガは心身をしっかり休ませてエネルギーを回復させる「エネルギーをチャージ」をする時間です。
