産後ヨガ(親子参加OK)

出産という大仕事を終えた産後の女性の心と体は大きな変化が起きています。極度に体力が低下しホルモンの影響から体だけでなく心のバランスも崩れやすくなっています。疲れやすく弱った心身を回復させ、子育てが楽しいものとなるよう健やかな心と体に換えていくのが産後ヨガです。

・産後特有の不調を緩和する。(自律神経の乱れ。骨盤周辺の不安定感。腹筋体幹、骨盤底筋群の弱化。心的ストレスなど)

・自己理解力を培う。(自分が今どういう状態かを知る)

・リラクセーション力を培う。

₋注意事項-

・安全に気持ちよく参加いただくために、同意書をよくお読みいただきご同意の上、ご参加ください。

※レッスンの場所、人数によってご相談に応じさせていただきます。オンラインでのレッスンも可能です。まずはお問い合わせください。

 

 

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