ヨガ

筋調整ヨガ指導者養成講座

この三連休は暑かったですね。 私は中井まゆみ先生考案の「筋調整ヨガ指導者養成講座」を受けて来ました。 「筋調整ヨガ」とは筋肉の特性を生かして等尺収縮により全身の筋肉を調整するヨガです。 痛みを我慢することなく楽な方向に動 […]