羽曳野市の石川プラザで4月からスタートしました「土曜日ベーシックヨガ」
1期が今日、終了しました。
ヨガが初めての方や身体を動かしたい方々が集まってくださいました。
皆さん、真面目に取り組んでくださいました。
体が硬いからと不安だった方も居られました。
完成ポーズをするだけがヨガではありません。
自分自身が気持ち良く動けたら、それでOKです。
ヨガを続けていると体に変化があります。
体が変わると心も変わります。
継続は力なり。
クリーン工房の方々、生徒の皆さん、ありがとうございました。
2期もよろしくお願いします！
