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2019-10-27

ジョイトレ!アカデミー公認インストラクター

「ジョイトレ!アカデミー公認インストラクター養成講座」を修了しました。

「ジョイトレ!」とは股関節を楽しみながら動かすトレーニングエクササイズです。

<効果>

・柔軟性アップ。

・ダイエット。

・冷えとむくみの改善。

・美脚、美尻メイキング。

・腰痛改善。

・スポーツ前の準備運動。

年齢を問わず、短時間で、自分のペースで行うことができます。

寝そべってダイエットができ、非常に効果がわかりやすいです。

これからもっと実践して「ジョイトレ!」をヨガに取り入れたり、クラスを行ったりして普及活動をしていきます。

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