2019年9月

骨盤底筋トレーニングBOOK

9月になっても毎日、暑いですね。 今日は本のご紹介。 指導者養成講座を受講後、レッスンで取り入れている骨盤底筋トレーニングヨガ。 考案者であり、産婦人科医、スポーツドクター、ヨガの先生でもある高尾美穂先生が本を出版されま […]